Szkoła Podstawowa nr 285
im. Jana Marcina Szancera
w Warszawie

Czytanie jest ważne, ponieważ rozwija nasze myśli, daje nam niekończącą się wiedzę, jednocześnie utrzymując aktywność umysłu. Czytanie książek, pomaga nam się uczyć i rozumieć oraz czyni nas mądrzejszymi, nie wspominając o rozwijanej przez nas wiedzy, słownictwie i umiejętnościach myślenia. W dzisiejszym świecie, w którym jest mnóstwo informacji, czytanie książek jest jednym z najlepszych sposobów na uzyskanie informacji. Chociaż czytanie może wydawać się prostą zabawą, może pomóc ciału i umysłowi, nawet nie zdając sobie sprawy z tego, jak to się dzieje.

Dlaczego czytanie jest ważne

Książki są cenną skarbnicą przechowywania wszelkiego rodzaju informacji, historii, myśli i uczuć, niepodobne do niczego innego na tym świecie. Czy słowa, akapity i fikcyjne światy mogą być tak wspaniałe dla nas i naszego zdrowia? Z pewnością może i jest ponadczasową formą rozrywki i informacji.

W rzeczywistości przez lata czytanie było jedyną formą osobistej rozrywki i być może dlatego tak długo było w centrum uwagi. Czytanie przetrwało lata i na szczęście korzyści jakie nam daje przetrwały wraz z książkami. Porozmawiajmy więc o kilku przyczynach, dla których czytanie jest tak ważne.

Korzyści obejmują poprawę zdrowia psychicznego, poprawę zdrowia fizycznego, tworzenie zdrowych nawyków i nic dziwnego, że książki i czytanie są tak wysoko na liście rozrywki, która jest w stanie na to wpłynąć. Chociaż książki istnieją od bardzo długiego czasu, przez lata nie straciły na znaczeniu.

1. Stymulacja poznawcza i ćwiczenia mózgu

Czytanie jest świetną zabawą dla wielu osób, ale ma również wiele korzyści dla zdrowia psychicznego w postaci myślenia i zrozumienia. Koncentrując się na słowach i fabule, stymulujesz mózg i funkcje poznawcze. Ta szczególna stymulacja może pomóc wyostrzyć umysł, szczególnie część mózgu odpowiedzialną za koncentrację i krytyczną analizę. To ostatecznie zwiększa naszą koncentrację. W jaki sposób czytanie wyostrza umysł? Wyostrza umysł poprzez stymulację mózgu. Dzięki intensywnemu skupieniu się na słowach mózg pobiera znaczną ilość informacji, które mogą poprawić zarówno umiejętności krytycznego myślenia, jak i analizy. Ta stymulacja jest zdrowa dla twojego umysłu i wyostrza twoje procesy myślowe. To niesamowite czego może dokonać zwykłe czytanie książek? Oczywiście niektóre osoby odnoszące największe sukcesy na świecie czytają codziennie i rozumieją, że wiedza jest kluczem.

Czytanie nie tylko pomaga w krytycznym myśleniu, ale także poprawia funkcjonowanie mózgu. Zastanów się, co dzieje się, gdy codziennie ćwiczysz mięśnie. Ten mięsień rośnie i staje się znacznie silniejszy niż wcześniej. Czytanie działa tak samo dla twojego umysłu. Stała stymulacja mózgu zapewniana przez książkę jest podobna do ćwiczeń wymaganych do pracy nad budową mięśni; wzmacnia oddzielne części mózgu, które kontrolują twoje myślenie i analizowanie umiejętności. Czytanie nie tylko pomaga w krytycznym myśleniu, ale także poprawia funkcjonowanie mózgu

2. Słownictwo i poszerzanie wiedzy

Podczas czytania możesz natknąć się na kilka słów, których nie rozumiesz, a nawet nie rozpoznajesz. To zamieszanie może doprowadzić do wyszukania słowa i odkrycia definicji. Słowniki, zarówno w formie drukowanej, jak i elektronicznej, mogą być pomocne w zrozumieniu nowego słowa, którego znaczenia jeszcze nie znasz. Ponieważ nie znałeś tego słowa, po pierwsze, poszukiwanie definicji pomaga mózgowi zachować i zapamiętać to nowe słowo. Zastanów się, jak daleko posunęło się twoje słownictwo, odkąd po raz pierwszy nauczyłeś się czytać.

3. Niższe poziomy odprężenia i napięcia

Większość ludzi wie z doświadczenia, że czytanie jest świetną formą rozrywki, ale możemy nie zdawać sobie sprawy, że czytanie może pomóc obniżyć poziom stresu. Sam fakt i skupienie się na słowie pisanym może pomóc ci uwolnić umysł od lęku i presji dnia. Odrywając umysł od stresu, możesz się zrelaksować i pozwolić, aby stres zniknął.

Cóż, nasz mózg natychmiast przenosi się do innego świata, poznaje bohaterów, integruje się z ich sprawami. Ta zmiana tempa może być odskocznią od codzienności dla osoby zestresowanej lub cierpiącej z powodu długich okresów stresu. W ten sposób możemy pozwolić sobie wziąć oddech, zrelaksować się i przenieść się w inny wymiar, w inną rzeczywistość.

Stres może wpływać na wiele części codziennego życia, a po długich okresach intensywnego stresu może nawet zaszkodzić ogólnemu zdrowiu. Zarówno powieści, jak i inna literatura mogą pomóc w rozwiązaniu problemów powodowanych przez stres, pozwalając umysłowi i ciału się zrelaksować. Kiedy zaczniesz czytać, nagle zaczynasz koncentrować się nie na stresie, ale na słowach i fabule. Z czasem czytanie obniży poziom stresu, dzięki czemu poczujesz się lepiej psychicznie i fizycznie.

4. Pomaga w depresji i dystymii

Czytanie, zwłaszcza poradników, może pomóc odeprzeć depresyjne wydarzenia. Podobnie jak w przypadku obniżania poziomu stresu, czytanie stymuluje część mózgu, która również radzi sobie z depresją. Poradniki pełne informacji o tym, jak poprawić swój stan umysłu, mogą pomóc złagodzić depresję. Czytanie książek może być niezwykle korzystne dla kogoś, kto może cierpieć na depresyjne skłonności, ale nie wystarczy, by nie potrzebować leków.

Powieści, opowiadania, artykuły w czasopismach czy literatura faktu również mogą przyczynić się do złagodzenia tych tendencji. Czytając, skupiasz się nie na rzeczach powodujących depresję, ale na rzeczach, które mogą dać ci coś innego do rozważenia. Nie martwisz się już swoim stanem depresyjnym, ale koncentrujesz się na tym co czytasz.

Zmniejszenie depresji może wydawać się dziwną korzyścią, ale stymulacja mózgu jest niezwykle pomocna, jeśli chodzi o złagodzenie czegoś takiego jak stres. Poczucie szczęścia, które pochodzi również z opowieści, może rozjaśnić nastrój, pomagając zmienić dzień ze smutnego na szczęśliwy. Oczywiście nie jest to stałe rozwiązanie poważnego problemu, ale może pomóc złagodzić trudności w depresji.

5. Poprawa pamięć i koncentrację

Czytanie kilka minut każdego dnia może poprawić koncentrację i funkcję pamięci. Również w tym przypadku stymuluje mózg, szczególnie część mózgu, która pomaga w zapamiętywaniu i koncentracji. Podobnie jak w przypadku ćwiczeń fizycznych, jest to forma ćwiczeń umysłowych, która usprawnia pamięć i koncentruje się na granicach.

Proste zrozumienie tekstu poprawia naszą funkcję pamięci. Podczas czytania mózg stale przechowuje różne informacje. Ponieważ część mózgu, która kontroluje pamięć, jest stymulowana, działa ona jak ćwiczenia dla tej części mózgu, powodując poprawę pamięci.

Jak poprawia się twoja koncentracja? Twoje skupienie jest wzmocnione, ponieważ wymaga skupienia się na czytaniu. Siedząc i czytając książkę lub artykuł, nie zrozumiesz, co czytasz, chyba że będziesz skoncentrowany. Zastanów się, jak to jest, gdy wykonujesz zadanie matematyczne. Aby rozwiązać je, trzeba się na nim skupić. To samo dotyczy czytania. Ponownie, podobnie jak funkcja pamięci w mózgu, koncentrujemy się na ćwiczeniach, co pomaga poprawić ogólną koncentrację.

6. Wzmacnia Twoje umiejętności pisania

Czytanie nie tylko przynosi korzyści zdrowotne; ma także zalety dla innych aspektów naszego życia. Dlaczego czytanie i pisanie jest ważne?

Pisarze są często również czytelnikami, ponieważ szukają spełnienia w czytaniu. Koncentrując się na tworzeniu i pisaniu powieści i innych książek, mogą naśladować te style, znacznie poprawiając swoje umiejętności pisania. Studiowanie pisania innych jest doskonałym narzędziem, szczególnie jeśli lubimy pisać. Nawet najlepiej sprzedający się autorzy używają tego narzędzia do badania stylów i motywów pisania.

7. Wzmacnia Twoją wyobraźnię i empatię

Chociaż zwiększenie wyobraźni nie jest jedną z najczęstszych korzyści, czytanie może znacznie zwiększyć wyobraźnię. Pomyśl o światach, w których jesteś obecny podczas czytania, oraz o bohaterach, których napotykasz podczas opowiadania. Ze względu na te światy i postacie część mózgu, w której mieści się Twoja wyobraźnia, jest stymulowana, co powoduje, że wyobrażasz sobie, jak wyglądają miejsca i ludzie, po prostu obrazując słowa.

Wyobraźnia jest potężnym narzędziem, które może być przydatne we wszystkich aspektach życia. Wyobraźnia pozwala nam być empatycznym wobec ludzi. Ta empatia może pomóc w pracy, a nawet w domu.

8. Poprawia Twój sen

Czy wiesz, że czytanie może również pomóc ci w śnie? Nie, nie oznacza to, że pomaga ci zasnąć, ale przyczynia się do poprawy ogólnego i spokojnego snu. Czytanie, dlatego, że pozwala ci się zrelaksować i odstresować, może pomóc uzyskać głęboki i spokojny sen.

Książki są świetnym rozwiązaniem w nocy przed pójściem spać. Wybór dobrej książki i uspokojenie po zmroku jest niesamowicie relaksujące. Czytanie przed snem uspokaja ciało i umysł, szczególnie po długim i stresującym dniu. Nawet jeśli jest to tylko niewielka ilość - rozdział lub dwa - spokój, który wywołuje czytanie, może pomóc ci zapaść w głęboki i spokojny sen. Relaks, jaki mogą przynieść książki, to tylko jedna ze wspaniałych zalet czytania każdej nocy przed snem.

9. Ciesz się rozrywką i spokojem

Być może najbardziej znaną korzyścią z czytania jest wartość rozrywkowa. Oczywiście rozrywka jest zazwyczaj tym, co przyciąga zapalonych czytelników, aby wybrać następną świetną książkę. W rzeczywistości od wielu lat jest to solidna forma rozrywki.

Każdy czytelnik wie, że przeglądanie książki może powodować spokój i relaksujący stan umysłu. Dzięki zdolności do rozrywki i wywoływania spokoju czytanie stanowi ciągły komfort dla ludzi w każdym wieku i ze wszystkich środowisk.

10. Czytanie może rozjaśnić Twój dzień

Książki mogą na co dzień cieszyć się życiem. Czytanie jest wielką korzyścią zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego, ale może także rozjaśnić nasz dzień. Nie ma powodów do niepokoju z powodu stresujących sytuacji. Po prostu odpocznij od dnia, poczytaj trochę i zrelaksuj się. Choć medytacja i joga są ożywiające dzień, trochę czasu spędzonego samotnie z książką to piękny cudownie relaksujący sposób na spędzenie popołudnia lub nocy.

11. Pomaga poszerzyć umysł

Książki pozwalają zobaczyć rzeczy z zupełnie innej perspektywy. Na przykład czytanie o określonej kulturze może pomóc ci zrozumieć, czym ta kultura różni się od twojej. Możesz nie zgadzać się z perspektywą tej kultury, ale przynajmniej spojrzysz na to z innej strony.

Książki dają nowe pomysły. Ciągle uczysz się podczas czytania i możesz zacząć patrzeć na świat z bardziej wyważonej perspektywy. Wobec braku innych punktów widzenia, mamy tendencję do myślenia bardzo jednowymiarowego opartego na naszym wychowaniu czy przyzwyczajeniach. Książki mogą pomóc nam zobaczyć rzeczy w nowym świetle, pozwalając nam odejść od rutyny i zamiast tego zobaczyć inne sposoby na życie.

Wniosek

Książki to niesamowite rzeczy, które mogą być zarówno zabawne, jak i korzystne dla zdrowia. Są prawie jak narzędzia do zdrowego stylu życia. Ci, którzy nie czytają, nie rozumieją miłości do czytania, ale ci, którzy czytają codziennie, wiedzą, jak ważne jest zanurzenie się w dobrą lekturę. Cokolwiek wybierzesz, możesz liczyć na wiele korzyści płynących z czytania, które pomogą zarówno umysłowi, jak i ciału. Czytanie to świetny sposób na pracę nad sobą.

Źródło: http://coczytamy.pl/korzysci-plynace-z-czytania-ksiazek.php